sexta-feira, 20. novembro 2009
Texto original em inglês: Gary Craig, Fundador da EFT
Website:
www.emofree.com
Tradução: André Lima, Terapeuta Holístico – Praticante de EFT, Mestre Reiki e Terapeuta floral
Website:
www.eftbr.com.br
Comunidade no Orkut sobre EFT:
http://www.orkut.com/Community.aspx?cmm=25394479
Oi para todos,
Recebi muitas respostas para minha última postagem sobre metas. A maioria delas perguntava se “missões” eram realmente necessárias para que uma afirmação fosse efetivamente apoiada por uma meta. Boa pergunta. Eu reli minha última postagem e pude ver como esta impressão pode ter sido passada. Não era onde eu queria chegar.
Uma missão pode ser chamada de uma meta fundamental, mas, o entusiasmo por trás de uma missão não é necessário para trazer mudanças dentro da pessoa. Um verdadeiro “Eu quero” será o bastante. Minha meta de perder 15 quilos, não era uma missão. Meu interesse em multiplicar minha renda também não. Ambos, no entanto, eram importantes para mim, e esta importância é o que fazia deles auxílios úteis para minhas afirmações. Uma afirmação sem um “Eu quero” motivador por trás tende a não fazer muita coisa.
Algumas pessoas tem muita dificuldade de encontrar metas. Elas devem ter passado tanto tempo no calabouço emocional que formular uma meta motivante parece infrutífero, um exercício bobo. Além disso, elas podem ter escrituras em suas paredes que dizem…
“Pessoas ambiciosas são gananciosas e passam por cima dos outros”
“Fique no seu lugar”
“Por que perder seu tempo tentando conquistar o impossível?”
Qualquer que seja a razão, alguém que tenha uma dificuldade em encontrar uma meta ainda pode ser ajudado. O uso da EFT mesmo sem afirmações ou metas é certamente capaz de proporcionar alívio em uma variedade de assuntos. Temos feito isso por anos. Enquanto este alívio ocorre, é claro, eles experimentam uma mudança cognitiva positiva. Isto, por sua vez, limpa o caminho para a aceitação de metas, e portanto, afirmações. As pessoas se libertam com a EFT. Ficam mais leves. Metas fazem mais sentido. São até mesmo bem vindas.
Isto é quando o cliente de terapia se torna um cliente de Personal Performance. É quando o terapeuta pode mudar as marchas e ajudar uma pessoa destituída e fazer uma obra prima da sua vida. Passos de bebê para iniciar. Desenvolver uma meta por vez. Colocar afirmações por trás de cada uma. Ajustar. Mudar. Pegar pequenas vitórias no início e depois mover para maiores. Apagar partes das escrituras nas paredes (crenças) e substituí-las por afirmações melhores. Construir. Amar. Rir. Celebrar os novos níveis e continuar. Entrar em novas salas no Palácio das Possibilidades. Fazer isto juntos. Crescer com o cliente. Afirmar alegria, abundância e liberdade na sua prática. Na sua vida. Liderar pelo exemplo. Se tornar um modelo vivo para o seu cliente se espelhar. Cuidado, pois, isto pode se tornar uma missão (sorriso).
Na próxima, vou introduzir “sonhando acordado com propósito”. Esta é a terceira parte de um trio para puxar alguém alegremente na direção da cobertura do Palácio. As duas primeiras são, é claro, afirmações e metas. E chamo este trio de “O Trio da Alegria”.
Abraços, Gary
P.S. Abaixo, para a sua leitura, estão algumas mensagens recentes que recebi. Elas representam idéias diferentes neste assunto.
DE ERROL SCHUBOT
Em 1978, eu fui a um workshop de uma semana de Ken Keyes. Fomos requisitados a memorizar perfeitamente os doze caminhos dele. Quando saí do workshop, gostei da abordagem, mas decidi que escreveria os meus próprios baseados nas idéias mais elevadas. Então, somado ao uso de afirmações para trabalhar problemas pessoais, eu gravei em fita cassete afirmações para ouvi-las repetidamente. Criei estas afirmações de livros como Footprints on the Path de Eileen Caddy, John Diamond’s affirmations, Peace Pilgrim, Emmanuel, The Course in Miracles, etc. Eu re-escrevia as mais altas possibilidades como se elas já fossem minha realidade. Acredito que esta abordagem tem sido muito poderosa e útil. Então, quero incentivá-lo nesta jornada que você está criando no Palácio das Possibilidades.
Mais uma coisa, sobre Ken Keyes, jr. Eu me conscientizei sobre o processo de pegar a afirmação e soltar a afirmação. Pegar a afirmação se refere a algo que você queira: “Estou criando maior saúde e abundância”. Uma afirmação que solta se refere à questão de ser capaz de aceitar o que acontecer: “Posso me sentir em paz quando minhas reservas estão baixas”.
DE QUENTIN CALVERT
Tenho tido sucesso com afirmações, tanto comigo como com os meus clientes com esta abordagem. Eu uso um caderno espiral e o abro de forma que fique uma página branca no lado esquerdo e direito ao mesmo tempo.
No lado esquerdo, eu escrevo na primeira, segunda e terceira pessoa. Por exemplo: “Eu peso 85 Kg e sou forte, saudável e satisfeito”. Depois, “Quentin, você pesa 85 Kg e é forte, saudável e satisfeito”. Depois, “Quentin pesa 85 Kg e é forte, saudável e satisfeito”. Descobri que somos programados em todas as três vozes e precisamos endereçá-las no nosso esforço de reprogramação. Também, na página oposta, eu escrevo minha primeira resposta imediata para cada afirmação enquanto escrevo. Por exemplo:
“Eu peso 85 Kg, e sou forte, saudável e satisfeito”. Depois escrevo minha primeira resposta imediata “Isto é uma idiotice” para revelar as negativas específicas inconscientes (afirmações contraditórias).
Faço isto com cada voz (um grupo de três) pelo menos dez vezes a cada sessão. Eu tento fazer isto duas ou três vezes ao dia, continuando a fazer isto até que eu tenha uma semana inteira com primeiras respostas positivas. Acredito que aquele processo pode ser muito encurtado usando a EFT para trabalhar com o lado negativo e para reforçar o positivo enquanto caminhamos.
Eu descobri que, quando não funciona, tanto com meus clientes como para mim, é porque não tratamos uma grande afirmação contraditória que é uma resistência em algum nível profundo. Elas provavelmente apenas não estão prontas ainda para fazer isto ou dar este passo.
DE TOM SHIELDS
Ao invés de estabelecer metas baseadas no nosso sistema de crenças atual, porque não estabelecer o que realmente queremos e mudarmos nossas crenças para se encaixarem com as metas? Depois, podemos decompor as metas em sub-metas, estratégias, e tarefas para criar, alcançar ou conseguir o que realmente queremos. Talvez eu não tenha percebido isto no que você escreveu. O início do que você escreveu pareceu colocar um limite nas nossas possibilidades.
GC: Oh meu Deus! Não tive a intenção. Meus esforços são para nos aproximarmos do ilimitado. Me perdoe pela má comunicação, e a última parte pareceu afirmar o que eu acabei de oferecer.
Expandindo o Palácio: Quando as pessoas me perguntam onde o meu escritório está localizado, eu digo a eles que o mundo é o meu escritório. Acho que o próximo passo será o Universo J
DE FRANCES COX
O Palácio das Possibilidades é ótimo, quando você trouxe a idéia de remover as afirmações competidoras isto abriu muitas idéias. Gostaria de adicionar uma idéia que estamos usando com algum sucesso, uma amiga minha é fã de Edgar Cayce e ela veio com uma afirmação que é o seguinte:
“Está sendo criada dentro de mim uma consciência Crística que é suficiente para as necessidades da minha mente, meu corpo e minha alma”.
E alguns têm notado mudanças muito profundas quando a usamos como a seguir:
“Apesar de ter ……. <Afirmação de Cayce> …. então eu me aceito…” ou o que for mais apropriado.
O que “está sendo criado” é um processo em andamento e é intelectualmente aceitável e não gera afirmações contraditórias, e o termo “Consciência Crística” tem implicações poderosas. Não estou me referindo necessariamente ao significado bíblico do Cristo aqui.
Posted in Ho'oponopono by Deise Viegas -
sexta-feira, 20. novembro 2009
Texto original em inglês: Gary Craig, Fundador da EFT
Website:
www.emofree.com
Tradução: André Lima, Terapeuta Holístico – Praticante de EFT, Mestre Reiki e Terapeuta floral
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www.eftbr.com.br
Comunidade no Orkut sobre EFT:
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Olá para todos,
Estive ausente por 36 horas, quando voltei tinha um número enorme de e-mails no nosso tópico recente sobre afirmações. Como sempre, a sabedoria da nossa lista é impressionante, de forma que quero compartilhar estas postagens com vocês. Vou dividir em algumas mensagens para manter o tamanho pequeno. Eu inseri meus comentários onde tinha algo apropriado a dizer.
Abraços, Gary
DE JENNIFER JENNINGS
Eu percebo que você que não está tentando incorporar hipnoterapia ao seu trabalho com a EFT, ou no seu Palácio das Possibilidade, mas há semelhanças marcantes entre o que você e eu estamos fazendo. A maior diferença, que posso ver até agora, é que você não está induzindo o transe formalmente.
Como você, acredito que as afirmações são ferramentas poderosas. Eu uso afirmações diariamente, comigo mesma e com meus clientes. Só que eu geralmente não me refiro a elas como “afirmações”. Acho que as vezes afirmações são mal vistas. Eu acredito que um número de pessoas parecem achar que as afirmações sozinhas vão fazer tudo por elas, elas não tem que fazer nada para ter o resultado e fazer mudanças. E, sim, eu sei que afirmações somente podem funcionar para algumas pessoas, em alguns casos. Mas acho que é importante que cada um de nós faça algo, ou muitas coisas, para fazer as mudanças.
Gary Craig: Temos muito a explorar aqui ainda e, sim, entrar em ação é normalmente necessário para resultados eventuais. Entretanto, eu acho que uma situação dessas não deve ser forçada através de alguma forma de força de vontade. Na minha experiência, isto tende a frustrar o fluxo natural do processo. Se as afirmações competidoras estiverem fora do caminho e uma motivação apropriada estiver presente, a ação flui automaticamente. A pessoa acima do peso tende a fazer melhores escolhas na comida, o vendedor liga para maiores clientes, o ator ou cantor começa a ensaiar com mais entusiasmo e etc. Isto porque seu “novo nível” parece mais alcançável. Isto começa a motivá-los e eles começam a se preparar. Se não fizerem isto naturalmente, então procure mais afirmações competidoras. Você também pode questionar a motivação. Algumas pessoas fazem afirmações para coisas que acham que “Eu devo” (normalmente um caminho sem saída) ao invés de fazer para os seus desejos reais. Esta é uma função da escolha da meta que ainda não cobrimos.
DE … – NOME DO AUTOR SUPRIMIDO A PEDIDO
O quão longe você vai desafiando estas escrituras nas paredes? Eu acho que os exemplos que você deu são bons, e bem seguros e aceitáveis para nós pensarmos. Mas estou pensando em um livro maravilhoso que acabei de ler…The God of Small Things (O Deus das Pequenas Coisas) de Ahrundati Roy. O propósito deste livro é desafiar a crença cultural que está escrita nas paredes daquele país de que o sistema de castas é bom porque há pessoas melhores que outras. Estas Escrituras nas Paredes são sobre quem pode ser amado, o quanto e quando.
GC: O Palácio das Possibilidades é sobre o nosso “trabalho interior”. É sobre criar novas imagens para o indivíduo, não é sobre a crença cultural de um país inteiro. Dito isto, não posso resistir em comentar o quanto estas escrituras nas paredes de uma nação inteira pode ser mudada. Isto foi feito muitas vezes. A mudança deste país (os EUA) que se afastou da escravidão indo de encontro a igualdade é um exemplo que ainda está acontecendo enquanto falamos. Tipicamente, estas mudanças culturais começam com o sonho de uma pessoa (Abraham Lincoln? Martin Luther King?). Sonhar é muito importante para nos levar a uma direção desejada. Os sonhos podem criar uma grande congruência dentro daqueles que tem uma missão que a difusão pode permear uma cultura inteira. Isto pode, e vai, incendiar uma mudança na consciência da massa. Existem poucas coisas que podem competir com alguém em uma missão verdadeira. Isto porque seus pensamentos estão alinhados com suas ações. Eles são incansáveis porque não tem nenhum conflito sobre o que querem fazer. O princípio do Palácio das Possibilidades, propriamente implementado, irá acordar o entusiasmo missionário nas pessoas. Um missionário verdadeiramente congruente pode enviar terremotos mentais para dentro dos erros de pensamento de uma cultura inteira de pessoas complacentes. Estamos falando sobre bater no nosso verdadeiro aqui. Temos um potencial enorme. Precisamos apenas acorda-lo.
O AUTOR CONTINUA: Outra pergunta que tenho pra voce tem a ver com a questão do despertar ou do sentido da alma na terapia. A EFT é fenomenalmente efetiva para aliviar o desconforto das pessoas. Mas e sobre a necessidade de mudança ou desenvolvimento de caráter, até maior mesmo algumas vezes depois de usar a EFT para resolver um problema que os tenha bloqueado de moverem-se para frente? Estou curioso sobre como você aborda este pedaço no trabalho que você faz.
GC: Apesar de não estar orientado em termos de “mudança de caráter”, isto é certamente uma expectativa razoável do Palácio das Possibilidades. Na verdade, através das afirmações, visualizações e outras ferramentas, podemos criar uma visão de nós mesmos estimulante, compassiva, honesta, de alguém que perdoa e uma lista sem fim de outros traços de caráter. Estas metas positivas, propriamente abordadas, agem com imãs nos puxando para a direção desejada. A EFT serve como uma tesoura que corta os laços emocionais que nos mantém atados a visões menos atrativas de nós mesmos.
O AUTOR CONTINUA: Gary, sou um tanto novo neste assunto então se você colocar isto na lista para ser lido você deixaria meu nome oculto? Ou talvez responder as questões de uma forma geral? Obrigado.
GC: Tente esta afirmação: “Estou totalmente confortável com minhas idéias e adoro compartilha-las com os outros”. Este é um começo. Encontre as afirmações competidoras (se houverem) para isto e você estará no seu caminho em direção as salas mais caras do Palácio das Possibilidades. Ser tímido sobre uma idéia é, na verdade, um limite. É confinante e caro. Eu digo isto com amor. Suas idéias causam bastante reflexão. Teria preferido ter dado crédito a você por elas.
DE MERYL BECK
Temos utilizado uma abordagem um pouco diferente para os “sim, mas…” (afirmações competidoras) que emergem quando fazemos uma afirmação. Tenho sido facilitadora de um workshop pelos últimos 8 anos que ajuda os participantes a descobrir e depois transformar crenças fundamentais limitantes.
Um dos exercícios que usamos é chamado de exercício “sim, mas” no qual o participante é encorajado a liberar o “sim, mas” e exagera-los. Normalmente o que acontece, depois, é que o participante começa a rir da voz exagerada e do maneirismo, ou então fica cansado e finalmente fica pronto para liberar aquela voz. É muito parecido com um trabalho sacro-cranial que intensifica o padrão de stress para liberá-lo. O exercício é ensinado em duplas, um agindo como “o criador” e o outro fazendo o papel do facilitador. Aqui vai um exemplo do que pode transparecer:
Facilitador (F): “Qual é a sua crença desejada?”
Criador (C): “Eu mereço ser amado da maneira que sou”
F: “Existe algum “sim, mas”?
C: “Sim, mas, eu não acredito nisto.”
F: “Faça disto algo exagerado”
C: Falando alto: “SIM, MAS EU NÃO ACREDITO NISTO”
F: Diminuindo a resposta corporal do criador: “Exagere isto, faça cerrando o punho” e continua… até
F: “Qual é a crença desejada?”
C: “Eu mereço ser amado do jeito que sou”
F: “Algum “sim, mas”?
C: “Sim, mas eu sou muito gordo.”
F: “Exagere isto”
E assim continua, até que todos os “sim, mas” tenham sido eliminados, o Criador reafirma a crença desejada (afirmação) e a ancora.
Agora que temos a EFT e outras terapias energéticas, frequentemente apresentamos uma versão reduzida, aplicando EFT em todo “sim, mas” que venha a tona, porque as palavras são colocadas com desconforto. Então, a afirmação é dita em tom alto (ainda temos eles trabalhando em duplas), e depois os “sim, mas” é dito em tom alto e aplicam-se as batidas até que não tenha mais qualquer crédito. Depois o próximo “sim, mas” é tratado com as batidas, e etc, até que a única voz restante seja que possui a crença desejada.
GC: Abordagem interessante.
DE PATRICK McGIVENR
Eu aproveitei sua excursão romântica pelo Palácio das Possibilidades. Eu tenho uma explicação bem menos romântica.
Considere um cenário no qual os pensamentos negativos que temos ocupam espaço no nosso software neurológico. Quando removemos afirmações negativas que servem como barreiras bloqueando o fluxo de energia e o acesso a memórias superior (potencial), é apenas lógico que se substitua a afirmação incorreta que não computa com a instrução positiva a qual restaura e reforça o fluxo. Deixar o computador com uma afirmação incorreta deletada sem substituir por algo que direcione o acesso a memória superior poderá habilitar outra afirmação incorreta para assumir a função perdida da anterior.
Esta explicação carece da grandiosidade das suas indagações valiosas para o Palácio das Possibilidades. Mas talvez este seja o mecanismo por trás da capa da carruagem real que estamos tentando dirigir através dos portões do palácio.
GC: Não tinha olhado desta maneira. Eu acho as metáforas maneiras extraordinárias de se desenvolverem idéias. A sua é uma boa. Talvez possamos chamar isto de A Sinfonia no nosso Software.
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quinta-feira, 19. novembro 2009
Texto original em inglês: Gary Craig, Fundador da EFT
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Tradução: André Lima, Terapeuta Holístico – Praticante de EFT, Mestre Reiki e Terapeuta floral
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Nota: Neste Segundo bloco desenvolvemos a metáfora “Palácio” e estabelecemos alguns fundamentos.
Vivemos em um Palácio de Possibilidades.
É uma estrutura que se expande constantemente e está cheia de ótimas salas e anexos que estão lotados com conquistas e alegrias. Estas salas estão abertas para todos, apesar de a maioria de nós visitar apenas algumas delas. Não é que sejamos barrados em qualquer destas salas. Certamente não! Elas são nosso direito de nascença. Na verdade, é que nós escolhemos entrar nas salas nas quais nos sentimos confortáveis. De alguma forma, não “pertencemos” àquelas outras salas mais caras. Elas são para os outros. Elas são para os mais ricos e mais privilegiados e para pessoas com mais talentos que nós. Ficamos dentro das familiares (nossa zona de conforto) e não nos aventuramos além das paredes (limites) das salas que escolhemos. Por que? Porquê nossos “eu posso” e “não posso” estão escritos naquelas paredes e obedecemos a estes mandamentos como se fossem reais. Nossa renda reflete estes limites. Nossa auto-imagem também. Na verdade, quase todas as partes do que somos são afetadas pelo que está escrito naquelas paredes.
As palavras nas nossas paredes são metáforas para o que nós pensamos, é claro. Representam a atitude, opiniões e crenças que acumulamos ao longo dos anos. Muitas delas foram passadas por nossos pais, avós, professores, treinadores, religião, grupos sociais, livros, televisão e uma infindável lista de outras “autoridades” nas nossas vidas. Sob uma inspeção (que faremos nesta série), muitas delas são risíveis. Ainda assim, elas ainda parecem segurar nosso progresso.
Todos nós temos palavras diferentes nas nossas paredes. É por isso que aparentamos ter limites diferentes. Seus limites são diferentes dos meus porque as “verdades” escritas nas suas paredes são diferentes das “verdades” escritas nas minhas. Entretanto, elas não são realmente “verdades” de forma alguma. São apenas guias que adotamos para passar pela vida, e, muitas delas são ficção. São crenças que foram escritas nas nossas paredes por outras pessoas e nós temos seguido a elas obedientemente desde então. Não tem que ser assim.
Isto me leva a um conceito fundamental sobre o qual o Palácio das Possibilidades está construído. É de uma importância crítica e está sob todas as idéias que vamos explorar nesta série. Devem estar tatuadas na parte interna das nossas pálpebras de forma que vemos toda vez que piscamos. A verdade delas é inegável, ainda que seja tão sutil que tendemos a ignorar. Temos então:
“Nós constantemente consultamos o que está escrito nas nossas paredes.”
Aquelas escrituras são nossas conselheiras mais proeminentes e as consultamos o dia inteiro. E porque não? Elas representam todas as experiências que já tivemos. Elas contém todos os nossos “como fazer”. Elas contém nossos “eu posso” e “eu não posso”, “devo” e “não devo”. Elas contêm nossos “tenho que” e “não tenho que” bem como nosso senso de jogar limpo. Elas contêm nossa versão do que é comportamento apropriado bem como o que é certo ou errado neste mundo. Elas contêm nossos julgamentos, nossos sucessos e falhas. Está tudo lá, tudo que consideramos como verdade, escrito nas nossas paredes.
Por exemplo, tomamos sopa de colher ao invés de garfo porque nossa base de conhecimento (as escrituras nas nossas paredes) aconselham a fazer desta forma. Isto é sutil, eu sei, mas é como se perguntássemos “Como tomo esta sopa?” e as escrituras dizem, “Use uma colher”. Nós constantemente consultamos as escrituras das nossas paredes para saber o que fazer. Aquelas palavras representam a “verdade” como a aprendemos.
Consultamos aquelas paredes para tudo. Aquelas palavras nos dizem sobre nossas oportunidades bem como nossos limites. Frequentemente elas entram em conflito umas com as outras. No assunto finanças, por exemplo, elas podem nos dizer, “Aqui é a América (EUA), a terra da oportunidade, vá em busca.” Mas elas também podem nos dizer:
“Você é muito jovem (ou muito velho) para isto”
“Você não estudou o suficiente”
“Você é mulher e está limitada por este teto de vidro”
“Você pertence a uma minoria”
“Pessoas que se arriscam acabam quebrando”
“Se dar bem depende de quem você conhece”
“Pessoas ricas são desonestas”
Esta lista de limites continua indefinidamente, é claro. Algumas delas estão escritas nas suas paredes? Se você acredita em qualquer uma delas, ou, se alguma soa como verdade, eu acho que você comprou um “limite” caro que não precisava estar lá.
Não há nada bom ou ruim inerente ao dinheiro. É uma forma de energia. Pode ser usado para financiar guerras e destruição OU pode ser usado para levar amor aos lugares mais difíceis de serem alcançados no mundo. Podemos construir nossas próprias barreiras com relação a ele ou podemos deixá-lo fluir através de nós com um sinal do direito de nascença a abundância. Tudo isto ditado pelos “eu posso” e “não posso” escrito nas nossas paredes financeiras.
No devido tempo a EFT será uniformemente usada nos negócios, esportes, estudos, espiritualidade e conquistas humanas de todos os tipos. Isto é inevitável. Desta forma, pessoas que trabalham com cura precisam expandir sua visão. Eles precisam sair das paredes das salas prévias do Palácio das Possibilidades e entrar em salas que permitam sua própria liberdade emocional se expandir com a dos seus clientes. Eu vejo um dia em que um terapeuta proficiente irá engajar clientes e tirá-los do fundo do poço para o Palácio das Possibilidades e além. Depois, vejo o terapeuta liderando o caminho pelo exemplo. Que maneira melhor de ensinar abundância, alegria e liberdade emocional do que desenvolver novos níveis destas coisas para nós mesmos.
Como fazer isto é o assunto desta série. Mais na próxima vez.
Abraços, Gary
P.S. Também iremos descobrir que as escrituras nas nossas paredes não estão gravadas permanentemente em rocha. Estou feliz em anunciar que toda a escritura é em giz. É apagável através da EFT e substituível por outras ferramentas. Você verá.
Posted in Palácio das Possibilidades by Deise Viegas -