terça-feira, 30. março 2010
Sobre o que você pensa a maior parte do seu dia?
Deise Viegas – março/2010
www.menteilimitada.com
“O que somos hoje vem de nossos pensamentos de ontem, e nossos pensamentos de hoje constroem nossa vida de amanhã: Nossa vida é a criação de nossa mente”. Buddha
“Nossa vida é o que nossos pensamentos controem”. Marcus Aelius Aurelius Antoninus (121-180), imperador romano e filósofo estoico
“O que penso que sou, eu me tornarei. Esta é a lei”. Brahma Kumaris
“A Lei da Atração atrai para você tudo que você precisa de acordo com a natureza de seus pensamentos. Seu ambiente e sua condição financeira são o reflexo perfeito de seu pensamento habitual”. Joseph Murphy
“O que o homem pensa, é o que ele se torna”. Ralph Waldo Emerson
“As coisas não são como são. As coisas são como somos”. O Poder do Agora – Eckhart Tolle
“O que eu penso consistentemente se torna a minha realidade.” Gary Craig
“Você não consegue o que você merece propriamente. Você consegue o que você deliberada e intencionalmente atrai por causa de quem você é, mas também pelo que você pensa, diz e faz…” Dan Kennedy
“Eles próprios são os construtores de si mesmos, em virtude dos pensamentos que eles escolhem e encorajam; que a mente é o tecelão-mestre, tanto da vestimenta interna do caráter como da vestimenta externa da circunstância.” James Allen
“Como um homem pensa em seu coração, assim ele é.” Rei Salomão – Bíblia
Você percebeu que os autores acima são de várias épocas diferentes e no entanto estão falando sobre a mesma coisa?
Qual o tema comum dessas frases?
Você é o que você pensa. Sua realidade espelha seus pensamentos. O exterior é um reflexo do seu interior.
Ultimamente muito se tem falado sobre a Lei da Atração, e muita gente que experimentou o que foi ensinado no filme “O Segredo” chegou a conclusão que a Lei da Atração não funciona. Será que não funciona mesmo?
No filme é ensinado que você deve se concentrar no que deseja, imaginar vividamente o seu desejo já realizado. Certo? Mas então porque você não conseguiu tudo o que queria? Por que não funcionou?
Focar no seu objetivo é uma das chaves do sucesso, não há dúvidas sobre isso, então a pergunta aqui é, quanto tempo você passa realmente focado no seu objetivo? Quanto tempo você gasta por dia pensando em suas metas? E no resto do tempo, no que você está pensando?
NO QUE VOCÊ ESTÁ PENSANDO NO RESTO DO TEMPO?
Pare e pense um pouco nisso: No que você pensa a maior parte do seu dia?
O dia em que eu me fiz essa pergunta eu não soube responder, não fazia idéia sobre o que eu pensava a maior parte do tempo, mas percebi que não eram coisas muito boas já que não me sentia muito bem em boa parte do tempo, muitas vezes me sentia triste, incapaz, com raiva, sem energia, sem inspiração, sem motivação e uma infinidade de outras emoções que se revezavam ao longo do dia, me sentir feliz de verdade era bem raro. Será que isso acontece com você também?
Uma pessoa comum tem cerca de 60.000 pensamentos em um único dia! E não nos damos conta da maioria deles, estamos tão acostumados a ter nossa mente tão poluída com pensamentos que nem estamos conscientes do que anda passando por nossas cabeças.
Talvez você já esteja começando a perceber que passar somente uns 5 minutos por dia pensando nos seus objetivos não tem muita eficácia se você passa as 23 horas e 55 minutos restantes pensando em não-se-sabe-o-quê! Ou pior ainda, você pensa muito mais nos problemas do que nas soluções, no que você não tem ao invés de agradecer pelo que tem, no que não deu certo, no que você não foi capaz de realizar ou conseguir, ao invés de se concentrar no que você é capaz de realizar, como usar seus talentos e habilidades pra conseguir o que você quer.
A maioria dos nossos pensamentos são sobre coisas que aconteceram, o que você deveria ter dito, o que você deveria ter feito, o que fulano fez, o que fulano deixou de fazer, etc. Coisas que não vão mudar e não nos ajudam em nada! Ou então nossos pensamentos são sobre o futuro, as vezes são apenas “pré-ocupações” que também não vão nos levar a nada. Enquanto nossos pensamentos ficam indo pro passado e pro futuro, e outras divagações, nossa energia está sendo consumida em uma atividade totalmente inútil que não vai nos levar a lugar nenhum, que não vai resolver nossa vida e muito menos nossos problemas.
Eu poderia ainda escrever muito mais sobre esse tópico, mas vou parar por aqui e deixar você refletindo.
Olhe pra sua vida e tente compreender que TUDO o que te acontece é reflexo dos pensamentos que andam na sua cabeça. As coisas não estão como você gostaria? Você não se sente feliz, motivado, em paz? Então observe seus pensamentos. No que você pensa a maior parte do tempo?
No próximo artigo, que deve demorar algumas semanas, vou escrever mais sobre esse assunto, enquanto isso deixo algumas dicas pra você:
- Tente perceber seus pensamentos. A maneira como você se sente é um excelente indicativo sobre seus pensamentos. Se você não se sente feliz, em paz, motivado, cheio de energia, então seus pensamentos não são os melhores. Pense em coisas agradáveis, nas boas lembranças, em suas conquistas e realizações, em seus melhores momentos.
- Sua fisiologia (sua postura, sua respiração, seu tom de voz, etc.), refletem seus pensamentos, em qualquer momento experimente endireitar as costas, levantar a cabeça, respirar profunda e calmamente. Seus pensamentos e a maneira como você se sente mudam instantaneamente.
- Coloque um sorriso no rosto. É impossível ter pensamentos ruins quando você está sorrindo. Já está cientificamente provado que se você mantiver um sorriso por pelo menos 60 segundos você se torna mais feliz!
Experimente!
E agora um presente pra você. Na página de downloads você poderá baixar o livreto “Você é aquilo que você pensa”, de James Allen, tradução de Roberto S. Marques do site www.mensagens.org, são apenas 22 páginas, o arquivo é seguro, não há riscos de vírus ou outras pragas.
Ir para a página de downloads
Até a próxima!
“Não PENSE que você é. SAIBA que você é”. (Morpheus para Neo – Matrix)
Deise Viegas
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terça-feira, 1. dezembro 2009
A principal prática do Ho’oponopono é a repetição das frases
“Sinto muito. Me perdoe. Te amo. Sou grato“. Pode ser qualquer variação, combinação ou sinônimo dessas frases, que devem ser repetidas todo o tempo que você for capaz. Mas além dessas frases existem algumas outras práticas que podem auxiliar no processo de limpeza, então abaixo estão descritas algumas dessas técnicas. Experimente! Para informações mais detalhadas consulte o
site do Ho’oponopono. A maior parte das informações abaixo foi retirada do site
www.hooponopono.com.br
Quando você diz “Sinto muito“ você reconhece que algo (não importa se saber o que) penetrou no seu sistema corpo/mente. Você quer o perdão interior pelo o que lhe trouxe aquilo.
Ao dizer “Me perdoe“ você não está pedindo a Deus para te perdoar, você está pedindo a Deus para te ajudar a se perdoar.
“Te amo“ transmuta a energia bloqueada (que é o problema) em energia fluindo, religa você ao Divino.
“Sou grato“ ou “Obrigada“ é a sua expressão de gratidão, sua fé que tudo será resolvido para o bem maior de todos envolvidos.
A partir deste momento o que acontece a seguir é determinado pela Divindade, você pode ser inspirado a tomar alguma ação, qualquer que seja, ou não. Se continuar uma dúvida, continue o processo de limpeza e logo terá a resposta quando completamente limpo.
Lembre-se sempre que o que você vê de errado no próximo também existe em você, somos todos Um, portanto toda cura é auto-cura. Na medida em que você melhora, o mundo também melhora. Assuma esta responsabilidade. Ninguém mais precisa fazer este processo, só você.
O Ho’oponopono incessante do qual o Dr. Len fala, é mentalmente dizer estas frases, ou frase, antes e durante tudo o que se faz, e lugar que se vai. Ao reparar sentimentos aflorando, aproveite para fazer esta limpeza. Como exemplo; a pessoa sente a necessidade de emagrecer, pela força de vontade até que consegue perder peso, mas fica sempre aquela tensão, aflição, frustração, por ter o receio de engordar ou por ter engordado novamente. Limpando-se em cima desses sentimentos faz-se com que o programa interno, guardado na Mente Subconsciente, responsável pela pessoa estar acima do peso seja eliminado. O mesmo para quem quer parar de fumar, toda vez que perceber a vontade de fumar faça a limpeza com as frases, ou frase, peça a Divindade para limpar as memórias/programas responsáveis por aqueles sentimentos. Agora, não limpe visando o resultado de perder peso ou parar de fumar. Peça a Divindade para limpar o sentimento desconfortável em relação àquela condição ou hábito. Isto sim. Deixe a Divindade lhe proporcionar o bem.
Frases e Petições
“Divindade, limpe em mim as memórias que estão causando este problemas. Transmute-as em pura luz“
Antes de qualquer refeição o Dr. Len fala mentalmente para o alimento: “Te amo. Se estou trazendo qualquer coisa a esta situação que possa causar eu me sentir doente enquanto ingiro você; não é você. Não é nem eu. É algum gatilho pelo qual estou disposto a ser responsável.”
“Se alguém aparece com raiva em minha experiência, eu assumo 100% de responsabilidade me perguntando: ‘O que há em mim, que eu preciso liberar, que está fazendo aparecer esta experiência?’ Eu olho para qual problema (memórias) em mim está causando a situação, que eu posso oferecer para a Divindade cancelar”.
“A única maneira que eu possa estar em paz é fazendo o Ho’oponopono por mim, porque eu quero estar em paz, e porque eu sei que enquanto estiver em paz comigo mesmo eu reparo que todos ao meu redor também estão em paz. Portanto quando noto qualquer coisa que posso perceber como sendo um problema, eu me pergunto; ‘O que há em mim que eu preciso liberar?’ “. “As pessoas só aparecem em nossas vidas para nos mostrar se estamos dentro ou fora dos trilhos com nossa própria vida. A maior parte do tempo não sabemos se estamos ou não, por isso precisamos limpar constantemente.”.
Oração do Divino Criador
“Divino Criador, pai, mãe, filho em Um…
Se eu, minha família, meus parentes e ancestrais lhe ofendemos, à sua família, parentes e ancestrais em pensamentos, palavras, atos e ações do início da nossa criação até o presente, nós pedimos seu perdão…
Deixe isto limpar, purificar, libertar, cortar todas as recordações, bloqueios, energias e vibrações negativas e transmute estas energias indesejáveis em pura luz…
Assim está feito.”
Faça esta oração em relação a qualquer problema com qualquer pessoa; ao se fazer o apelo ao Divino Criador estamos nos dirigindo à divindade que existe dentro de todas as pessoas, que é a extensão do Divino Criador. Só é necessário isso.
Água Solar Azul
Adquira um recipiente de vidro azul com uma tampa não-metálica.Também evite que, se o recipiente for uma garrafa d’água como estas da foto, que a tampa plástica tenha contato com a água. Plásticos degradam quando expostos ao sol, soltando compostos químicos. Use papel manteiga fixado com um elástico para cobrir a garrafa. Verta água de torneira (aqui no Brasil é melhor água filtrada) no recipiente. Coloque o recipiente azul no sol ou sob uma luz incandescente (não lâmpada fluorescente) durante pelo menos uma hora. Depois que a água está solarizada (alterada por exposição à luz solar), pode ser usada de vários modos. Beba-a. Cozinhe com ela. Use para o chimarrão. No enxágüe após o banho. Frutas e legumes amam serem lavados em Água Solar Azul! Assim como os processos com as frases, a Água Solar Azul vaga as memórias na Mente Subconsciente. Assim, beba sempre! Observe a sua reação ao uso da Água Solar Azul, em algumas pessoas o efeito do que parece ser um processo de desintoxicação psíquica e física é bem acentuado. Pesadelos podem ocorrer com freqüência durante algumas noites, mas acabam depois de um tempo, procure usar as frases antes de dormir depois de fazer a Respiração Ha para neutralizar quaisquer memórias que possam vir a atrapalhar o sono. Se continuar a ser incômodo o efeito diminua a quantidade da água sendo bebida. Siga sua intuição.
A Respiração “Ha”
O processo de respiração “Ha” é simples de fazer e cancela memórias. O processo é feito assim: Sentado confortavelmente, com os pés no chão, costas retas; Inspire – mentalmente conte até 7, segure o ar por uma contagem de 7. Expire, contando mentalmente até 7. Segure com os pulmões vazios por uma nova contagem mental de 7. Repita o processo 9 vezes.
Respire sem forçar, para não hiperventilar, o que pode provocar tontura e mal-estar. Pense as frases, ou frase: “Sinto muito. Me perdoe. Te amo. Sou grato.”. O Dr. Len afirma que este processo pode eliminar o estado de depressão.
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terça-feira, 1. dezembro 2009
Há dois anos, ouvi falar de um terapeuta, no Havaí, que curou um pavilhão inteiro de pacientes criminais insanos sem sequer ver nenhum deles. O psicólogo estudava a ficha do preso e, em seguida, olhava para dentro de si mesmo a fim de ver como ele havia criado a enfermidade dessa pessoa. À medida que ele melhorava, o paciente também melhorava.
A primeira vez que ouvi essa história, pensei tratar-se de alguma lenda urbana. Como podia alguém curar a outro, somente através de curar-se a si mesmo? Como podia, ainda que fosse o mestre de maior poder de auto-cura, curar a alguém criminalmente insano? Não tinha nenhum sentido, não era lógico, de modo que descartei essa história.
Entretanto, a escutei novamente, um ano depois. Soube que o terapeuta havia usado um processo de cura havaiano chamado “Ho’oponopono”.
Nunca ouvira falar dele, no entanto, não conseguia tirá-lo de minha mente. Se a história era realmente verdadeira, eu tinha que saber mais.
Sempre soubera que total responsabilidade significava que eu sou responsável pelo que penso e faço. O que estiver além, está fora de minhas mãos. Acho que a maior parte das pessoas pensa o mesmo sobre a responsabilidade. Somos responsáveis pelo que fazemos e não pelo que fazem os outros. O terapeuta havaiano que curou essas pessoas mentalmente enfermas me ensinaria uma nova perspectiva avançada sobre o que é a total responsabilidade. Seu nome é Dr. Ihaleakala Hew Len.
Passamos, provavelmente, uma hora falando em nossa primeira conversa telefônica. Pedi-lhe que me contasse toda a história de seu trabalho como terapeuta. Ele explicou-me que havia trabalhado no Hospital do Estado do Havaí durante quatro anos.
O pavilhão onde encerravam os loucos criminais era perigoso. Em regra geral, os psicólogos se demitiam após um mês de trabalho ali. A maior parte do pessoal do hospital ficava doente ou se demitia. As pessoas que passavam por aquele pavilhão simplesmente caminhavam com as costas contra a parede com medo de serem atacadas pelos pacientes.
Não era um lugar bom para viver, nem para trabalhar, nem para visitar. O Dr. Len disse-me que nunca viu os pacientes. Assinou um acordo para ter uma sala no hospital e revisar os seus prontuários médicos. Enquanto lia os prontuários médicos, ele trabalhava sobre si mesmo. Enquanto ele trabalhava sobre si mesmo, os pacientes começaram a curar-se. “Depois de poucos meses, os pacientes que estavam acorrentados receberam a permissão para caminharem livremente”, me disse. “Outros, que tinham que ficar fortemente medicados, começaram a ter suas medicações reduzidas. E aqueles, que não tinham jamais qualquer possibilidade de serem liberados, receberam alta” Eu estava assombrado. “Não foi somente isso”, continuou, “até o pessoal começou a gostar de ir trabalhar. O absenteísmo e as mudanças de pessoal desapareceram. Terminamos com mais funcionários do que necessitávamos porque os pacientes eram liberados e todo o pessoal vinha trabalhar. Hoje, aquele pavilhão do hospital está fechado.”
Foi neste momento que eu tive que fazer a pergunta de um milhão de dólares: “O que foi que o senhor fez a si mesmo para ocasionar tal mudança nessas pessoas?”
“Eu simplesmente estava curando aquela parte em mim que os havia criado”, disse ele.
Não entendi. O Dr. Len explicou-me, então, que entendia que a total responsabilidade por nossa vida implica em tudo o que está na nossa vida, pelo simples fato de estar em nossa vida e ser, por esta razão, de nossa responsabilidade. Num sentido literal, o mundo todo é criação nossa.
Uau! Mas isso é duro de engolir. Ser responsável pelo o que digo e faço é uma coisa. Ser responsável pelo que diz e faz outra pessoa que está na minha vida é muito diferente.
Apesar disso, a verdade é essa: se você assume completa responsabilidade por sua vida, então tudo o que você olha, escuta, saboreia, toca ou experimenta de qualquer forma é a sua responsabilidade, porque está em sua vida.
Isto significa que a atividade terrorista, o presidente, a economia ou qualquer coisa que você experimenta e não gosta, está ali para que você a cure. Tudo isto não existe, digamos, exceto como projeções que saem do seu interior.
O problema não está neles, está em você, e, para mudá-lo, você é quem tem que mudar.
Sei que isto é difícil de entender, muito menos de aceitar ou de realmente vivenciar. Colocar a culpa em outra pessoa é muito mais fácil que assumir a total responsabilidade mas, enquanto conversava com o Dr. Len, comecei a compreender essa cura dele, e que o Ho’oponopono significa amar-se a si mesmo. Se você deseja melhorar sua vida, você deve curar sua vida. Se você deseja curar alguém, mesmo um criminoso mentalmente doente, você o faz curando a si mesmo.
Perguntei ao Dr. Len como ele curava a si mesmo. O que era, exatamente, que ele fazia, quando olhava os prontuários daqueles pacientes? “Eu, simplesmente, permanecia dizendo ‘Eu sinto muito’ e ‘Te amo’, uma vez após outra” explicou-me. “Só isso?” “Só isso! Acontece que amar-se a si mesmo é a melhor forma de melhorar a si mesmo e, à medida que você melhora a si mesmo, melhora o seu mundo”
Permita-me, agora, dar um rápido exemplo de como isto funciona.
Um dia, alguém me enviou um e-mail que me desequilibrou. No passado, eu teria reagido trabalhando meus aspectos emocionais tórridos ou tentado argumentar com a pessoa que me enviara aquela mensagem detestável. Mas, desta vez, eu decidi testar o método do Dr. Len. Comecei a pronunciar, em silêncio: “Sinto muito” e “Te amo”. Não dizia isto para alguém, em particular. Ficava, simplesmente, invocando o espírito do amor, para que ele curasse dentro de mim o que estava criando aquela circunstância externa.
Depois de uma hora, recebi um e-mail da mesma pessoa, desculpando-se pela mensagem que me enviara antes. Observe que eu não realizei qualquer ação externa para receber essa desculpa. Eu nem sequer respondi aquela mensagem. Não obstante, somente repetindo “sinto muito” e “te amo”, de alguma maneira curei dentro de mim aquilo que criara naquela pessoa.
Posteriormente, participei de um workshop sobre o Ho’oponopono, ministrada pelo Dr. Len. Ele tem, agora, 70 anos de idade, é considerado um “xamã avô” e é um pouco solitário.
Elogiou meu livro “O Fator de Atração” (The Attractor Factor). Disse-me que, à medida que eu melhorar a mim mesmo, a vibração do meu livro aumentará e todos sentirão o mesmo quando o lerem. Resumindo, na medida em que eu melhore, meus leitores também melhorarão.
“E o que acontecerá com os livros que eu já vendi e que estão lá fora?” perguntei. “Eles não estão lá fora”, explicou ele, me desconsertando, mais uma vez, com sua sabedoria mística. “Eles ainda estão dentro de você”.
Resumindo, nada está do lado de fora. Seria necessário um livro inteiro para explicar essa técnica avançada com a profundidade que ela merece. “Basta, apenas, dizer que, quando você queira ou deseje melhorar qualquer coisa na sua vida, existe somente um lugar onde procurar: dentro de você mesmo. E, quando olhar, faça-o com amor”.
Do website www.zerolimits.info © Joe Vitale.
Revisão de várias traduções e a partir do original: Fábio Takashi e Al McAllister.
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